Rady a články o tréningu

Začiatky vo fitku nemusia byť stresujúce Pre veľa ľudí je prvý krok do fitka najťažší. Neistota, neznáme prostredie a množstvo informácií na internete spôsobujú…

Clanok o tom, ako jednoducho vyriesit jedlo okolo treningu bez extremov, marketingu a zbytocnej komplikacie.

Koľkokrát týždenne cvičiť, aby si videl výsledky Najčastejšia odpoveď na otázku “koľkokrát týždenne mám cvičiť?” znie: záleží. To je síce pravda, ale človeku veľmi…

Stagnácia pri chudnutí v Bratislave: problém, ktorý zažíva väčšina ľudí Začneš cvičiť, upravíš stravu, prvé kilogramy idú dole… a potom nič. Váha stojí, motivácia…

Clanok o realnych dovodoch stagnacie pri chudnuti a o tom, co upravit skor, nez pojdes do dalsieho extremu.

Ako začať cvičiť v Bratislave bez zbytočného stresu Začať cvičiť je jednoduché… vydržať je oveľa ťažšie. Väčšina ľudí spraví tú istú chybu – začne…

Koľko stojí osobný tréner v Bratislave a čo vlastne platíš? Jedna z najčastejších otázok, ktoré ľudia riešia pred prvým tréningom, je cena. Nie je…

Clanok o tom, kedy je trener realna pomoc a kedy uz mozes ist dalej sam s dobrym systemom.

Naberanie svalovej hmoty v Bratislave – keď chceš rásť systematicky Mnoho ľudí v Bratislave začne cvičiť s cieľom nabrať svaly. Po pár mesiacoch však…

Ako schudnúť v Bratislave bez jojo efektu – keď chceš výsledky, ktoré vydržia Ak žiješ v Bratislave, pravdepodobne poznáš ten kolobeh: pracovný stres, minimum…