Rady a články o tréningu

Osobný tréner pre mužov: sila, tuk, kondícia a systém bez chaosu – prakticky clanok o tom, co riesit ako prve, akym chybam sa vyhnut a ako nastavit dalsi krok bez chaosu.

Osobný tréner pre ženy: chudnutie, spevnenie a tréning bez stresu – prakticky clanok o tom, co riesit ako prve, akym chybam sa vyhnut a ako nastavit dalsi krok bez chaosu.

Tréningový plán na mieru: kedy má zmysel a čo má obsahovať – prakticky clanok o tom, co riesit ako prve, akym chybam sa vyhnut a ako nastavit dalsi krok bez chaosu.

Najčastejšie chyby začiatočníkov vo fitku a ako sa im vyhnúť – prakticky clanok o tom, co riesit ako prve, akym chybam sa vyhnut a ako nastavit dalsi krok bez chaosu.

Ako spoznať dobrého trénera: signály kvality a varovné znaky – prakticky clanok o tom, co riesit ako prve, akym chybam sa vyhnut a ako nastavit dalsi krok bez chaosu.

Prakticky clanok k teme preco nerastu svaly: trening, progres, jedlo a regeneracia bez zbytocne komplikovaneho systemu.

Prakticky clanok k teme progresivne pretazenie: trening, progres, jedlo a regeneracia bez zbytocne komplikovaneho systemu.

Prakticky clanok k teme ako nabrat svaly bez tuku: trening, progres, jedlo a regeneracia bez zbytocne komplikovaneho systemu.

Prakticky clanok k teme strava cez vikend pri chudnuti: jedlo, energia a system, ktory sa da drzat aj v beznom tyzdni.

Prakticky clanok k teme bielkoviny pri chudnuti a naberani: jedlo, energia a system, ktory sa da drzat aj v beznom tyzdni.