Certifikovaný fitness a osobný tréner z Bratislavy.
Zameriavam sa na formovanie postavy, chudnutie, naberanie svalov a zlepšenie kondície. Ku každému klientovi pristupujem individuálne, pracujem s modernými tréningovými metódami a dbám na techniku aj bezpečnosť.
Certifikovaný tréner
Dlhoročné skúsenosti
Certifikovaný tréner, ktorý ťa nenechá cvičiť naslepo.
Som certifikovaný osobný tréner z Bratislavy, s dlhoročnými skúsenosťami v oblasti formovania postavy, redukcie tuku, naberania svalovej hmoty a zlepšenia kondície.
Ku každému klientovi pristupujem individuálne, pracujem s modernými tréningovými metódami a dbám na techniku aj bezpečnosť. Pomáham ľuďom dosahovať výsledky, ktoré sú dlhodobo udržateľné a viditeľné.
- Certifikovaný osobný tréner — tréning vediem s certifikáciou a praxou, nie od oka.
- Individuálny prístup — plán staviam na tvoje telo, tvoj cieľ a tvoj reálny čas.
- Dlhoročné skúsenosti — formovanie postavy, redukcia tuku aj naberanie svalovej hmoty.
- Moderné tréningové metódy — žiadne prežité postupy ani cvičenie naslepo.
- Technika a bezpečnosť — strážim prevedenie, aby si sa posúval a nie zranil.
Štyri oblasti, v ktorých ti viem reálne pomôcť
Každý cieľ má iný tréning, inú stravu a iné tempo. Podľa toho staviam plán.
Formovanie postavy
Cielená práca na proporciách a spevnení — aby telo vyzeralo aj fungovalo lepšie.
Chudnutie
Rozumné tempo bez jojo efektu. Zmena návykov, nie hladovka na pár týždňov.
Naberanie svalov
Silnejšie telo bez zbytočného tuku — progresívne zaťaženie a kontrola techniky.
Zlepšenie kondície
Viac energie na bežný deň — dych, vytrvalosť a celková výkonnosť.
Od prvého telefonátu po prvý viditeľný posun
Úvodná konzultácia
Prejdeme tvoj cieľ, zdravotný stav, časové možnosti a doterajšie skúsenosti s cvičením.
Plán na mieru
Zostavím tréningový plán a nastavíme stravu tak, aby zapadli do tvojho reálneho života.
Tréning a kontrola
Cvičíme spolu, sledujem techniku a priebežne upravujem záťaž podľa tvojho progresu.
Jasné ceny, žiadne prekvapenia
Vyber si podľa toho, čo práve potrebuješ — od jednorazovej konzultácie po dlhodobú spoluprácu.
Konzultácie + Tréning
Ideálny štart
- Konzultácia + 1× Tréning
- Ideálny balík pre každého, kto chce začať trénovať správne, bezpečne a s jasným plánom. Počas osobnej konzultácie prejdeme tvoje ciele, súčasnú kondíciu aj stravovanie, aby sme nastavili optimálny smer k výsledkom.
- Súčasťou balíka je aj 1× profesionálne vedený tréning, kde sa naučíš správnu techniku cvikov, aktiváciu svalov a základy efektívneho cvičenia. Všetko prebieha bez starostí – vstup do fitka je už zahrnutý v cene.
- Tento balík je perfektným štartom pre začiatočníkov, motiváciou pre pokročilých a jasným krokom pre každého, kto chce trénovať efektívnejšie a s istotou.
Stravovanie
Jedálniček na mieru
- Získaj individuálny stravovací plán vytvorený presne pre tvoje ciele a životný štýl. Súčasťou služby je aj prehľadný nákupný zoznam potravín, vďaka ktorému budeš vedieť presne, čo nakúpiť pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Tréning Light
12 tréningov
- Tréning Light zahŕňa 12 individuálnych tréningov so skúseným osobným trénerom. Získaš 12 hodín profesionálneho vedenia zameraného na správnu techniku, lepšiu kondíciu a bezpečný progres.
Tréning Pro
16 tréningov
- Balík Tréning Pro ponúka 16 individuálnych tréningov so skúseným osobným trénerom. Získaj až 16 hodín profesionálneho vedenia, zlepši techniku, formu aj kondíciu. Ideálna voľba pre tých, ktorí chcú výraznejší progres a pravidelný dohľad.
Tréning Tandem
Vo dvojici
- Cvičenie vo dvojici – s partnerom alebo kamarátom
- 12 spoločných tréningov (12 hodín)
- Individuálny prístup pre oboch cvičiacich
- Profesionálne vedenie osobným trénerom
- Cena balíka: € 600
Platba kartou alebo cez PayPal · Bezpečná pokladňa
Osobný tréner podľa mestskej časti
Trénujem po celej Bratislave — vyber si tú svoju.
Pripravený začať? Dohodnime si úvodný tréning.
Napíš alebo zavolaj — spolu vyberieme najlepší smer podľa tvojej aktuálnej kondície, cieľa a možností.
Nie je to o tom cvičiť viac. Je to o tom cvičiť správne — s technikou, systémom a plánom, ktorý vydrží.