Osobný tréner Ružinov – individuálny tréning, ktorý zapadne do tvojho dňa
Bývaš alebo pracuješ v Ružinove? Trénujem klientov z celej Bratislavy — individuálne, s dôrazom na správnu techniku, bezpečnosť a výsledky, ktoré vydržia. Prvý tréning si vieš dohodnúť už dnes.
S čím ti viem pomôcť v Ružinove
Formovanie postavy
Cielená práca na proporciách a spevnení — aby telo vyzeralo aj fungovalo lepšie.
Chudnutie
Rozumné tempo bez jojo efektu. Zmena návykov, nie hladovka na pár týždňov.
Naberanie svalov
Silnejšie telo bez zbytočného tuku — progresívne zaťaženie a kontrola techniky.
Zlepšenie kondície
Viac energie na celý deň — kondícia, ktorá sa prejaví aj mimo posilňovne.
Od prvého telefonátu po prvý viditeľný posun
Úvodná konzultácia
Prejdeme tvoj cieľ, zdravotný stav, časové možnosti a doterajšie skúsenosti s cvičením.
Plán na mieru
Zostavím tréningový plán a nastavíme stravu tak, aby zapadli do tvojho reálneho života.
Tréning a kontrola
Cvičíme spolu, sledujem techniku a priebežne upravujem záťaž podľa tvojho progresu.