Prakticky clanok o tom, co ma byt v cene spoluprace s trenerom, co sa v praxi prejavi a co je len lacna skratka bez hodnoty.

Clanok o tom, ako si v Lamaci nastavit rozumny start s trenerom bez prepalenia a bez dalsieho kolotoca zacinania odznova.

Tréner v Dúbravke nie je len o cvičení, ale hlavne o systéme Veľa ľudí začne hľadať trénera až vo chvíli, keď už majú za sebou viacero neúspešných pokusov. Niekto skúšal cvičiť sám podľa videí, niekto sa spoliehal na náhodné tréningové plány a ďalší len chodil do fitka bez jasného smeru. Na začiatku býva motivácia silná, […]

Prakticky clanok o tom, aka frekvencia treningu dava zmysel podla ciela, regeneracie a bezneho zivota.

Clanok o tom, preco univerzalny rozpis casto zlyha a ako vyzera individualny treningovy plan, ktory sedi realnemu cloveku.

Prakticky clanok o tom, co robit, ked chut trenovat kolise a nechces sa stale vracat na zaciatok.

Kardio alebo silový tréning – otázka, ktorú rieši veľa ľudí Vo fitkách v Bratislave často vidím rovnakú situáciu – niektorí ľudia trávia hodiny na páse, iní sa sústredia len na činky. Pravda je, že oba prístupy majú svoje miesto. Ako fitness trener bratislava vysvetľujem klientom, že správna kombinácia je kľúčom k dlhodobým výsledkom. Či už […]

Keď je čas najväčšia prekážka Mnoho ľudí v Bratislave pracuje v rýchlom tempe a má pocit, že na cvičenie jednoducho nemá čas. Dlhé tréningy nie sú vždy riešením. Ako fitness trener bratislava pracujem s klientmi, ktorí potrebujú efektívny plán, ktorý zapadne do pracovného režimu bez stresu. Či už je cieľom chudnutie bez jojo efektu bratislava […]

Prakticky clanok o tom, ako spojit trening, jedlo a progres pri naberani svalovej hmoty bez zbytocneho tuku.

Prakticky clanok pre ludi, ktori chcu schudnut bez dalsieho extremu, restartu a navratu spat.