03
jún
jún
Praktický článok k téme ako zlepsit techniku drepu: tréning, progres, regenerácia a rast svalov bez zbytočne komplikovaného systému.
02
jún
jún
Praktický článok k téme kolko jedal denne ked cvicim: jedlo, energia a jednoduché pravidlá, ktoré sa dajú držať aj v bežnom pracovnom týždni.
02
jún
jún
Praktický článok k téme vaha po slanom jedle stupne: čo skontrolovať ako prvé, aké chyby spomaľujú progres a čo funguje dlhodobo.
02
jún
jún
Praktický článok k téme motivacia a zodpovednost pri treningu: čo očakávať, čomu sa vyhnúť a ako si nastaviť tréning v Bratislave bez chaosu.
01
jún
jún
Praktický článok k téme odpocinok medzi seriami pri hypertrofii: tréning, progres, regenerácia a rast svalov bez zbytočne komplikovaného systému.
01
jún
jún
Praktický článok k téme jedalnicek na naberanie: jedlo, energia a jednoduché pravidlá, ktoré sa dajú držať aj v bežnom pracovnom týždni.
01
jún
jún
Praktický článok k téme pri diete pada energia a chut trenovat: čo skontrolovať ako prvé, aké chyby spomaľujú progres a čo funguje dlhodobo.
31
máj
máj
Praktický článok k téme osobny trener pre zaneprazdnenych: čo očakávať, čomu sa vyhnúť a ako si nastaviť tréning v Bratislave bez chaosu.
31
máj
máj
Praktický článok k téme treningovy objem je prilis vysoky: tréning, progres, regenerácia a rast svalov bez zbytočne komplikovaného systému.
31
máj
máj
Praktický článok k téme prilis ciste jedenie nevydrzi: jedlo, energia a jednoduché pravidlá, ktoré sa dajú držať aj v bežnom pracovnom týždni.