Malé víťazstvá v tréningu v Bratislave: príbeh o tom, ako drobné pokroky zmenili celý prístup
Dlho som mal pocit, že ak nevidím veľkú zmenu, nerobím dosť. Väčšie váhy, viditeľnejšie svaly, rýchlejší pokrok. V Bratislave, kde je všetko rýchle a…
Rady a články o tréningu
Motivacia verzus disciplina v Bratislave – preco vysledky prichadzaju az ked prestanes cakat na chut
Clanok o rozdiele medzi chutou a systemom a o tom, preco disciplina casto podrzi vysledok viac nez nalada.
Návrat do formy po pauze v Bratislave: príbeh o tom, prečo som prestal začínať „od pondelka“
Bolo to vždy rovnaké. Pauza. Potom výčitky. A nakoniec veľké rozhodnutie: „Od pondelka začínam.“ V Bratislave som tento príbeh počul nespočetnekrát – a úprimne,…
Ranné tréningy v Bratislave: príbeh o tom, ako som si ukradol hodinu pre seba a zmenilo to celý deň
Budík zazvonil o 6:00. Prvá myšlienka? „Ešte päť minút.“ Druhá? „Dnes to vynechám.“ Presne takto začínal môj vzťah k rannému tréningu v Bratislave. Nie…
Sparing partner v Bratislave: príbeh o tom, ako mi správny človek pomohol posunúť disciplínu aj výkon
Boli obdobia, keď som mal plán. Mal som aj chuť. No napriek tomu tréningy neboli konzistentné. Raz som prišiel, raz nie. Raz som išiel…
Tréner, ktorý rozumie klientovi v Bratislave: príbeh o komunikácii, dôvere a skutočných výsledkoch
Prvýkrát sme sa stretli po práci. Unavený deň, hlava plná povinností a v očiach otázka: „Bude to zase len ďalší plán, ktorý nevydržím?“ Tento…
Keď to nejde, ale cieľ má zmysel: ako v Bratislave nepoľaviť a pokračovať ďalej
Každý, kto sa rozhodol zmeniť svoj životný štýl, pozná tento moment. Chceš pokračovať, rozumieš cieľu, no telo alebo hlava povedia „nie dnes“. V Bratislave,…
Cvičenie vo fitku s trénerom – prečo sa cítiš lepšie a reálne napreduješ v Bratislave
Možno to poznáš. Prídeš do fitka v Bratislave, zacvičíš si „svoje cviky“, odcvičíš to, čo si našiel na internete, a ideš domov. Máš pocit,…
Regenerácia tela v Bratislave: príbeh o tom, prečo som prestal tlačiť na výkon a začal napredovať
Spomínam si presne na ten moment. Bolo to po večernom tréningu v Bratislave, keď som odchádzal z fitka unavený viac psychicky než fyzicky. Trénoval…
Nastavenie cieľov na 5 týždňov v Bratislave: jednoduchý plán, ktorý dáva zmysel
Veľa ľudí má cieľ. Menej ľudí má plán. A ešte menej ľudí má plán, ktorý dokáže reálne dodržať. Práve preto sa mi v Bratislave…