27
máj
máj
Praktický článok k téme ako zvysit silu bez pokazenia techniky: tréning, progres, regenerácia a rast svalov bez zbytočne komplikovaného systému.
27
máj
máj
Praktický článok k téme zdrave snacky do prace pri treningu: jedlo, energia a jednoduché pravidlá, ktoré sa dajú držať aj v bežnom pracovnom týždni.
26
máj
máj
Praktický článok k téme chudnutie cvicit kazdy den: čo skontrolovať ako prvé, aké chyby spomaľujú progres a čo funguje dlhodobo.
26
máj
máj
Praktický článok k téme osobny trener pre uplneho zaciatocnika: čo očakávať, čomu sa vyhnúť a ako si nastaviť tréning v Bratislave bez chaosu.
26
máj
máj
Praktický článok k téme trening do zlyhania: tréning, progres, regenerácia a rast svalov bez zbytočne komplikovaného systému.
25
máj
máj
Praktický článok k téme vecera pri chudnuti: jedlo, energia a jednoduché pravidlá, ktoré sa dajú držať aj v bežnom pracovnom týždni.
25
máj
máj
Praktický článok k téme ako schudnut brucho bez zazracnych cvikov: čo skontrolovať ako prvé, aké chyby spomaľujú progres a čo funguje dlhodobo.
25
máj
máj
Praktický článok k téme trening 45 minut alebo hodina: čo očakávať, čomu sa vyhnúť a ako si nastaviť tréning v Bratislave bez chaosu.
Naberanie svalov
Koľko sérií na partiu potrebuješ, keď chceš svalový rast bez zbytočného objemu tréningu
24
máj
máj
Praktický článok k téme kolko serii na partiu na rast svalov: tréning, progres, regenerácia a rast svalov bez zbytočne komplikovaného systému.
24
máj
máj
Praktický článok k téme meal prep na 3 pracovne dni: jedlo, energia a jednoduché pravidlá, ktoré sa dajú držať aj v bežnom pracovnom týždni.