Individualny treningovy plan v Bratislave – preco univerzalny rozpis nestaci
Clanok o tom, preco univerzalny rozpis casto zlyha a ako vyzera individualny treningovy plan, ktory sedi realnemu cloveku.
Rady a články o tréningu
Ako si udrzat motivaciu na trening v Bratislave – ked nadsenie postupne klesa
Prakticky clanok o tom, co robit, ked chut trenovat kolise a nechces sa stale vracat na zaciatok.
Kardio vs silový tréning Bratislava – čo funguje lepšie na výsledky
Kardio alebo silový tréning – otázka, ktorú rieši veľa ľudí Vo fitkách v Bratislave často vidím rovnakú situáciu – niektorí ľudia trávia hodiny na…
Tréning pre zaneprázdnených ľudí v Bratislave – ako cvičiť efektívne aj s málo časom
Keď je čas najväčšia prekážka Mnoho ľudí v Bratislave pracuje v rýchlom tempe a má pocit, že na cvičenie jednoducho nemá čas. Dlhé tréningy…
Ako nabrat svalovu hmotu v Bratislave – trening, jedlo a progres bez zbytocneho tuku
Prakticky clanok o tom, ako spojit trening, jedlo a progres pri naberani svalovej hmoty bez zbytocneho tuku.
Ako schudnut bez jojo efektu v Bratislave – trening a strava, ktore davaju zmysel
Prakticky clanok pre ludi, ktori chcu schudnut bez dalsieho extremu, restartu a navratu spat.
Najvacsie chyby zaciatocnikov vo fitku v Bratislave – ako sa im vyhnut a napredovat
Clanok pre ludi, ktori vo fitku zacinaju a nechcu stracat mesiace zlymi navykmi a nahodnym treningom.
Osobny trener vs cvicenie na vlastnu past – co funguje lepsie v Bratislave
Prakticke porovnanie pre ludi, ktori nevedia, ci sa posuvat sami alebo ist do vedenia s trenerom.
Koľko trvá vidieť výsledky z tréningu v Bratislave – realistický pohľad bez extrémov
Prečo sa výsledky nedajú urýchliť skratkami Mnoho ľudí začne trénovať s očakávaním rýchlych zmien. Sociálne siete často ukazujú extrémne premeny, ktoré však neodrážajú realitu…
Prvý tréning s osobným trénerom v Bratislave: čo čakať a ako sa pripraviť
Prakticky ludsky clanok o tom, ako vyzera prvy trening s osobnym trenerom a preco sa na nom nehra na vykon pre vykon.